22
Nov
শেহতীয়াকৈ কাৰেণ্ট ডেভেলপমেণ্টছ ইন নিউট্ৰিচনত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত আলমণ্ডক ফিটনেছ ৰিকাভাৰীৰ প্ৰধান খাদ্য হিচাপে স্থান দিয়া হৈছে, এই তথ্য প্ৰকাশৰ লগে লগে ৱেলনেছ(সুস্থতা) খণ্ডত কৰ্পৰেট আৰু খুচুৰা ব্যৱসায়ত ব্যাপক সুযোগৰ পথ মুকলি হৈছে। কেলিফৰ্ণিয়াৰ আলমণ্ড ব’ৰ্ডৰ পৃষ্ঠপোষকতাত এই গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে দৈনিক দুই আউন্স(প্ৰায় ৫৭ গ্ৰাম) আলমণ্ড সেৱন কৰিলে পেশীৰ বিষ হ্ৰাস পায়, ক্ষতিৰ পৰিমাণ নোহোৱা হয় আৰু আৰোগ্য লাভৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ভিন্ন স্থানৰ ২৬ জন লোকৰ মাজত কৰা এই ৰেণ্ডম ক্ৰছ অভাৰ অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আলমণ্ডত গ্ৰাহকে ক্ৰিয়েটিন কাইনেজৰ মাত্ৰা কম অনুভৱ কৰে—চিহ্নিত পেশীৰ ক্ষতিৰ উদ্ধাৰকাৰী—আৰু ব্যায়ামৰ পিছত আৰোগ্যৰ হাৰ দ্ৰুত হয়। এই অধ্যয়নত ব্যায়ামৰ পিছত…
