14
Sep
ছেপ্টেম্বৰ মাহটো পুষ্টি মাহ ওৰফে 'পোষণ মাহ' হিচাপে পালন কৰা হয়। পুষ্টি মাহ উদযাপনৰ একমাত্ৰ উদ্দেশ্য হৈছে পুষ্টি, কল্যাণ আৰু সমৃদ্ধিৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ সূচকবোৰৰ বিষয়ে জনসজাগতা বৃদ্ধি কৰা। এজনৰ দৈনিক আহাৰত এমুঠি বাদাম যোগ দিয়াটো এক ভাল আৰম্ভণি বিন্দু, কিয়নো সেইবোৰত যথেষ্ট পৰিমাণৰ পুষ্টি থাকে, যি এক স্বাস্থ্যকৰ জলপানৰ বিকল্প প্ৰস্তুত কৰে আৰু লগতে মানুহৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আমণ্ড হৈছে ভিটামিন ই, মেগনেছিয়াম, প্ৰ'টিন, ৰাইবোফ্লেভিন, জিংক আদিৰ দৰে 14 টা অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিৰ উৎস। এক সু-সন্তুলিত আহাৰ খোৱাটোৱে কেৱল হৃদৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাই নহয় কিন্তু লগতে অন্যান্য স্বাস্থ্যৰ উদ্বেগবোৰো সমাধান কৰাৰ এক সৰল, আটাইতকৈ কাৰ্যকৰী উপায় প্ৰদান কৰে।…
