Dipshikha

বেচন যিমানে সুস্বাদু, স্বাস্থ্যৰ বাবেও ই সিমানেই উপকাৰী। ইয়াত উপলব্ধ আঁহ আৰু প্ৰ'টিনে শৰীৰটোক বহুতো ৰোগৰ পৰা সকাহ দিয়ে। বেচন অতি সোনকালে হজম হয়। ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ ৰক্ত শৰ্কৰা হ্ৰাস কৰাতো ই যথেষ্ট সহায়ক। বেচনত যথেষ্ট পৰিমাণৰ লিনিক এচিড আৰু অলিক এচিড থাকে। ই অসংপৃক্ত চৰ্বি। ইয়াত পোৱা ৰিবোফ্লেভিন, নিয়াচিন, ফোলেট আৰু বিটা-কেৰোটিন ছালৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰী। বেচন উপকাৰিতা বেচন (চানাৰ আটা) স্বাস্থ্য আৰু ছালৰ বাবে অত্যন্ত উপকাৰী। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ (fiber) আৰু প্ৰ'টিন থাকে, যিয়ে হজম শক্তি বঢ়ায়, ওজন কমায়, কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবেও উপকাৰী। ইয়াত থকা পুষ্টিগুণে শৰীৰক ৰোগমুক্ত কৰি ৰাখে। ইয়াৰ উপৰিও, মুখৰ ছাল…

যুদ্ধ নৌহওঁতেই গৌৰৱ গগৈয় বিৰতি লব বিচাৰিছে । কংগ্ৰেছৰ অৱস্থা একেবাৰেই বেয়া। যুদ্ধলৈ ভয় কৰিছে কংগ্ৰছে। মানুহৰ এতিয়া কেবল কামৰ লগত হে মতলব। যুদ্ধক্ষেত্ৰৰ পৰা ছত্ৰভংগ দিছে কংগ্ৰেছে । অসমৰ পৰবৰ্তী মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্তবিশ্ব শৰ্মাই হ'ব । অহা ৫বছৰত ৪গুণ অধিক কাম হ'ব । বিহপুৰীয়াত মোৰ জয় নিশ্চিত। নিৰ্বাচনী প্ৰচাৰ চলাই মন্তব্য বিজেপিৰ প্ৰাৰ্থী ভূপেন বৰাৰ । যুদ্ধ নৌহওঁতেই গৌৰৱ গগৈয় বিৰতি ল'ব বিচাৰিছে। কংগ্ৰেছৰ অৱস্থা একেবাৰেই বেয়া। যুদ্ধলৈ ভয় কৰিছে কংগ্ৰেছে। মানুহৰ এতিয়া কামৰ লগত হে মতলব । যুদ্ধক্ষেত্ৰৰ পৰা ছত্ৰভংগ দিছে কংগ্ৰেছে ।

পুৱতি নিশা জাগুনস্থিত আৰক্ষীৰ কামাণ্ডো শিবিৰত সন্দেহযুক্ত আলফা স্বাধীনৰ আক্ৰমণ । প্ৰায় ৩-৪ জন কামাণ্ডো আহত হোৱাৰ খবৰ ৷তিনিচুকীয়া: ৰাজ্যত চৌদিশে নিৰ্বাচনী গৰম বতাহ বলি থকাৰ সময়তে তিনিচুকীয়া জিলাৰ অসম-অৰুণাচল প্ৰদেশ সীমান্তৰ জাগুনত সংঘটিত হৈছে এক ভয়ংকৰ ঘটনা । দেওবাৰে পুৱতিনিশা প্ৰায় দুই বজাত জাগুনৰ দহ মাইলস্থিত অসম আৰক্ষীৰ কামাণ্ডো শিবিৰত সন্দেহযুক্ত আলফা স্বাধীনৰ এটা বৃহৎ দলে ভয়ংকৰ আক্ৰমণ কৰে । সন্দেহযুক্ত আলফা স্বাধীনৰ দলটোৱে আৰক্ষী শিবিৰটোলৈ লক্ষ্য কৰি প্ৰায় ৪-৫ টাকৈ গ্ৰেণেড আৰু আৰ পি জি (RPG) নিক্ষেপ কৰাৰ লগতে ধাৰাবাহিকভাৱে গুলীচালনা কৰে ।

অসমত বিধানসভা নিৰ্বাচনত বিজেপিৰ হৈ নিৰ্বাচনী প্ৰচাৰ চলাব কেইবাগৰাকীও ষ্টাৰ কেম্পেইনাৰে । ইতিমধ্য়ে এই নিৰ্বাচনী প্ৰচাৰৰ বাবে ৪০ জনীয়া ষ্টাৰ কেম্পেইনাৰৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰি ভাৰতৰ মুখ্য নিৰ্বাচনী আয়ুক্তলৈ প্ৰৰণ কৰিছে ৰাজ্য়িক বিজেপিয়ে । এই কথা সদৰী কৰিছে বিজেপিৰ ৰাজ্য়িক সভাপতি দিলীপ শইকীয়াই ।প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদী, গৃহমন্ত্ৰী অমিত শ্বাহ, প্ৰতিৰক্ষা মন্ত্ৰী ৰাজনাথ সিং, ৰাষ্ট্ৰীয় সভাপতি নীতিন নবীন, কেন্দ্ৰীয় মন্ত্ৰী নীতিন গাডকাৰী, উত্তৰ প্ৰদেশৰ মুখ্যমন্ত্ৰী যোগী আদিত্য নাথৰ লগতে কেন্দ্ৰীয় মন্ত্ৰীয়ে অশ্বিনী বৈষ্ণৱ, শিৱৰাজ সিং চৌহান আদিয়ে অংশগ্ৰহণ কৰিব নিৰ্বাচনী প্ৰচাৰ কাৰ্যত ।"

মিত্ৰতা চূড়ান্ত হোৱাৰ পাছত চূড়ান্ত প্ৰাৰ্থীৰ তালিকা প্ৰকাশ কৰিলে ৰাইজৰ দলে । ঘোষণা কৰিলে ১৩ টা সমষ্টিৰ ভিতৰত ১২ টা সমষ্টিৰ প্ৰাৰ্থীৰ নাম ।কংগ্ৰেছৰ সৈতে মিত্ৰতা চূড়ান্ত হোৱাৰ পাছত ১৩ টা সমষ্টিত প্ৰাৰ্থিত্ব প্ৰদান কৰে দলটোৱে । গৌৰীপুৰ, পূব গোৱালপাৰা, মানস, দলগাঁও, ধিং, কলিয়াবৰ, তেজপুৰ, চিচিবৰগাঁও, মাৰ্ঘেৰিটা, ডিগবৈ, শিৱসাগৰ আৰু মৰিয়নী সমষ্টিত দলটোৱে প্ৰাৰ্থিত্ব প্ৰদান কৰে যদিও বোকাখাত সমষ্টিৰ প্ৰাৰ্থী কোন হ'ব সেয়া ঘোষণা কৰিব দেওবাৰে ।

অসমৰ জলবায়ুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে উৎপাদিত এবিধ ফল হৈছে অমৰা। টেঙা আৰু কেঁহা সোৱাদৰ এইবিধ ফল স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত উপকাৰী । ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ, ভিটামিন চি, আইৰণ আৰু কেলচিয়াম থাকে।অমৰাৰ উপকাৰিতা তথা ঔষধি গুণৰ বিষয়ে আজি জানো আহক- ভিটামিন চি-ৰ ভঁৰাল: অমৰাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু স্কাৰ্ভি ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে।হজম শক্তি বৃদ্ধি: ইয়াত থকা প্ৰচুৰ আঁহ (fiber) হজম প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰাত আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰাত সহায় কৰে।ছালৰ যত্ন: অমৰাৰ পাত উতলাই সেই পানীৰে গা ধুলে খজুৱতি, খৰ আদি ছালৰ সমস্যা দূৰ হয়।ৰক্তহীনতা দূৰ কৰা: আয়ৰণৰ এক ভালো উৎস হোৱা বাবে অমৰাই…

বিজেপিৰ প্ৰাৰ্থী তালিকাক লৈ ৰাজনৈতিক মহলত তীব্ৰ উৎকণ্ঠা আছিল ৷ সেই উৎকণ্ঠাৰ অৱসান ঘটাই অৱশেষত প্ৰকাশ পালে বিজেপিৰ সম্পূৰ্ণ প্ৰাৰ্থী তালিকা ৷আগন্তুক অসম বিধানসভা নিৰ্বাচন ২০২৬ৰ বাবে ভাৰতীয় জনতা পাৰ্টীৰ অসম প্ৰদেশে বৃহস্পতিবাৰে ৮৮ জনীয়া প্ৰাৰ্থী তালিকা প্ৰকাশ কৰিছে ৷ নিৰ্বাচনৰ প্ৰাকমুহূৰ্তত কংগ্ৰেছৰ পৰা বিজেপিত যোগদান কৰা প্ৰদ্যুৎ বৰদলৈয়ে বিজেপি দলৰ পৰা দিছপুৰ সমষ্টিত প্ৰাৰ্থিত্ব লাভ কৰিছে ৷

নিৰ্বাচন খেলাৰ সপোন পূৰণ নহ'ল । নতুন মুখ হিচাপে প্ৰথমবাৰৰ বাবে টিকট লাভ কৰিছিল যদিও নিৰ্বাচনৰ ২০ দিন পূৰ্বে টিকট প্ৰত্যাহাৰ কৰিবলগীয়া হ'ল । পিতৃয়ে হঠাতে দল ত্যাগ কৰি আন এটা দলত যোগদান কৰাৰ পিছতে পুত্রই প্ৰত্যাহাৰ কৰিলে নিজৰ দলীয় টিকট । হয়, সাংসদ প্ৰদ্যুৎ বৰদলৈৰ পুত্র প্ৰতীক বৰদলৈৰ কথাই কোৱা হৈছে ।পিতৃৰ বিজেপি গমনে প্ৰতীক বৰদলৈক লৈ চৰ্চা আৰম্ভ হৈছিল । অৱশেষত প্ৰতীক বৰদলৈয়ে টিকট প্ৰত্যাহাৰৰ সিদ্ধান্ত ল'লে । দিল্লীত সাক্ষাৎ কৰিলে কংগ্ৰেছৰ শীৰ্ষনেতাক । দিল্লীত কংগ্ৰেছ নেতা ডি কে শিৱকুমাৰ আৰু জিতেন্দ্ৰ সিঙক সাক্ষাৎ কৰিলে প্ৰতীক বৰদলৈয়ে । ইফালে প্ৰতীক বৰদলৈয়ে নিজৰ টিকট প্ৰত্যাহাৰ কৰাৰ কথা জনাই কংগ্ৰেছৰ…

কংগ্ৰেছৰ এগৰাকী শক্তিশালী তথা জ্যেষ্ঠ নেতা প্ৰদ্যুৎ বৰদলৈৰ দলত্যাগে জোঁকাৰণি তুলিছে প্ৰদেশ কংগ্ৰেছৰ ভিতৰচ’ৰাত ৷ মঙলবাৰে কংগ্ৰেছ ত্যাগ কৰাৰ পাছত বুধবাৰে নতুন দিল্লীত বিজেপিত যোগদান কৰে নগাঁও লোকসভা সমষ্টিৰ সাংসদগৰাকীয়ে ৷ তাৰ পাছতেই এই সন্দৰ্ভত প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিছে কংগ্ৰেছ নেতা তথা অসম বিধানসভাৰ বিৰোধী দলপতি দেৱব্ৰত শইকীয়াই ৷ প্ৰদেশ কংগ্ৰেছৰ সভাপতি গৌৰৱ গগৈৰ দৰেই দেৱব্ৰত শইকীয়াই প্ৰদ্যুৎ বৰদলৈৰ দলত্যাগক দুৰ্ভাগ্যজনক বুলি আখ্যা দিয়ে ৷ইফালে মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাই দেৱব্ৰত শইকীয়াও বিজেপিলৈ আহিব বুলি কৰা এক মন্তব্য সন্দৰ্ভতো প্ৰতিক্ৰিয়া ব্যক্ত কৰে নেতাগৰাকীয়ে ৷ তেওঁ কয়, ‘‘মোৰ ক্ষেত্ৰতো বহু কথা ওলাই আছে, মুখ্যমন্ত্ৰীয়ে ভৱিষ্যদ্বাণী কৰি আছে বুলি মই শুনা পাইছোঁ ৷ বিজেপিৰ…

আজিকালি অধিকাংশ লোকেই ৰাতি ৰৈ যোৱা ভাত ৰাতিপুৱালৈ ব্যৱহাৰ নকৰে। ধাৰণা এয়ে যে, বাহী ভাত স্বাস্থ্যৰ বাবে অপকাৰী। কিন্তু, বাহী ভাত আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কিমান উপকাৰী আপুনি জানেনে ? বাহী ভাতত ভাল বেক্টেৰীয়া থাকে। যিয়ে গেছৰ লগতে পেটৰ বহু সমস্যাৰ সমাধান দিয়ে। ওজন হ্ৰাসত সহায়কবাহী ভাতৰ গ্লাইচেমিক সূচকাংক কম। অৰ্থাৎ, ই তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কমায়। সেয়েহে, যদি আপুনি ওজন কমাবলৈ বিচাৰে, বাহী ভাত খাব পাৰে। নিয়ন্ত্ৰণ কৰে ডায়েবেটিছবাহী ভাতত থকা প্ৰতিৰোধী ষ্টাৰচ(Resistant Starch) লাহে লাহে হজম হয়, যিয়ে ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰে আৰু ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। বৃদ্ধি কৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাবাহী ভাত প্ৰ’বায়টিক। ই ভাল আন্ত্ৰিক বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিত সহায়…