30
Jan
এল-কাৰ্নিটাইন হৈছে বিটা অক্সিডেচনৰ বাবে মাইট'কণ্ড্ৰিয়ালৈ দীঘলীয়া শৃংখলাযুক্ত ফেটি এচিড পৰিবহণৰ জৰিয়তে শক্তি উৎপাদনৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় এক পুষ্টি, যাৰ ফলত ই চৰ্বি ব্যৱহাৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা সুস্থতাৰ ৰুটিনৰ বাবে মূল্যৱান হৈ পৰে। ৰঙা মাংস, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী আৰু এভ'কাডোৰ দৰে খাদ্যত পোৱা যায়, শৰীৰে ইয়াক লাইচিন আৰু মেথিঅ'নিনৰ পৰাও সংশ্লেষিত কৰে যদিও পৰিপূৰকে আহাৰৰ জৰিয়তে এল-কাৰ্নিটাইনৰ পৰ্যাপ্ত যোগান ধৰে। বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণে ফেটি এচিডৰ বিভাজন সহজ কৰি তোলাত ইয়াৰ ভূমিকা প্ৰতিষ্ঠা কৰে, যিয়ে খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ সমান্তৰালভাৱে শৰীৰৰ জমা হোৱা চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, গ্ৰীন টি-এ মেল’নাইল-চিঅ'এক বাধা দি পৰিপূৰক সমৰ্থন প্ৰদান কৰে। সুস্থতা গৱেষণাত উল্লেখ কৰা অধ্যয়নকে ধৰি…
