16
May
গুৱাহাটীকে ধৰি চহৰীয়া অঞ্চলসমূহত শৰীৰৰ ওজন ব্যৱস্থাপনা ক্ৰমাৎ উদ্বেগৰ বিষয় হৈ পৰাৰ লগে লগে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে মানুহক স্মাৰ্ট খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি মনোযোগ দিবলৈ উৎসাহিত কৰিছে। এমবিবিএছ তথা পুষ্টিবিদ ডাঃ ৰোহিনী পাটিলে দৃঢ়তাৰে কয় যে, জলপান সঠিকভাৱে গ্ৰহণ কৰিলে ওজন কমাবলৈ বাধা দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে সহায়ক হ’ব পাৰে। ডাঃ পাটিলে পুষ্টিকৰ উপাদান সমৃদ্ধ খাদ্য যেনে কেলিফৰ্ণিয়া আলমণ্ড, মগু দাইল, বুট-মগু-ভেলৰ মিশ্ৰণ, তিয়ঁহৰ সৈতে পনীৰ আৰু ভজা চানা আদি পুষ্টিকৰ খাদ্য আপোচ নকৰাকৈ খোৱাৰ জৰিয়তে ভোক নিবাৰণ কৰাত ফলপ্ৰসূ বুলি পৰামৰ্শ দিয়ে। বিশেষকৈ আলমণ্ড হৈছে প্ৰ'টিন, স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি, মেগনেছিয়াম আৰু ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যিয়ে শক্তিৰ স্তৰ স্থিৰ কৰি ৰখাত আৰু ইচ্ছা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাতো সহায়…
